[...] swoje pewne źródełko i się go trzymać, ale niestety to nie jest takie łatwe jeśli dopiero zaczyna się przygode z SAA. Każdy dill chwali to co ma, a najlepiej jeszcze żeby brać to co najdroższe :-P mało jest uczciwych osób.... co nie znaczy, że nie ma ich w ogóle :-) Dille w ch*** nie walą tylko laby gość Ci mówi co ma Ty decydujesz sam :D a [...]
[...] konkretnie z tematem. Fakt faktem, siłowo to nie jestem mistrzem, może warto było by zrobić coś pod siłę jakieś 5x5 ale nie czuję się za dobrze na takim treningu. Trzeba brać pod uwagę realia, teraz zaczyna się sezon powoli, tzn od kwietnia - pewnie będą jakieś zasiadki karpiowe, a na rybach ciężko o jakiś trening. Póki mam czas będe chciał [...]
[...] swoje pewne źródełko i się go trzymać, ale niestety to nie jest takie łatwe jeśli dopiero zaczyna się przygode z SAA. Każdy dill chwali to co ma, a najlepiej jeszcze żeby brać to co najdroższe :-P mało jest uczciwych osób.... co nie znaczy, że nie ma ich w ogóle :-) Dille w ch*** nie walą tylko laby gość Ci mówi co ma Ty decydujesz sam :D a [...]
[...] wlaczyc jakąś suplementację do tego? Kupiłem w sumie pod wpływem impulsu BCAA, carbo, witaminy, kreatyne, thermospalacz. Co z tym zrbić i czy robic? Jeśli tak to o której co brać? Zawsze może poleżeć w szafce i poczekac:) 4. Co z treningiem? zmienić ilość powtórzeń / serii? cele: Chciałbym dalej zrzucić brzuch i boczki. Widzę, że miarę [...]
[...] w sumie nie wiadomo co, nie wiadomego pochodzenia... najważniejsze to znaleźć swoje pewne źródełko i się go trzymać, ale niestety to nie jest takie łatwe jeśli dopiero zaczyna się przygode z SAA. Każdy dill chwali to co ma, a najlepiej jeszcze żeby brać to co najdroższe :-P mało jest uczciwych osób.... co nie znaczy, że nie ma ich w ogóle :-)
[...] więc będę grzeczna nadal i bomby też będę omijać %-) I to jest bardzo dobre podejście do tematu, bądź grzeczna :-) . A co do ludzi którzy pisza fuj, też troche trzeba brać pod uwagę to że nie każdy chce tak wyglądać, chce mieć mięsnie itp. Niektórzy lubią swoje ciało takim jakim jest , poprostu. A niektórzy leczą swoje kompleksy. A jeszcze [...]
[...] mozna zyskać. Czyli bcaa przed i po treningu siłowym przed bieganiem, kreatyna przed treningiem i po treningu siłowym i bieganiu. A rozumiem ze w dni nietreningowe kreatyne brać dwa razy po 5 gram tak ? Jeszcze jedno pytanie: Co z kofeina na cyklu czy mogę przed treningiem pić kawe rozpuszczalną i zaraz po niej porcja kreatyny ? Zmieniony przez [...]
wit C biore po 4-5 g dziennie i ni h**a co jeszcze jest na ten kortyzol ? a jak przejsc z anastrozolu na eksemestan ? biore ponad miesic anastrazol i mam przestac to brac i na drugi dzien aromasin? naczytalem sie wlasnie o tym odbiciu estro i wole eks;p Zmieniony przez - galicjanin w dniu 2016-01-01 23:57:44 Na mnie witamina C też nie działa na [...]
czyli w praktyce może brać wszystkie suple najważniejsze podstawy tak ? czy macie jeszcze jakieś info czego nie może brać z ziołowych rzeczy oprócz dziurawca ja i kolega takiego lekarza sportowego nie znamy,a zresztą wątpię aby miał jakąś wiedzę o tym, może coś u jakiegoś prywatnego psychiatry szukać info o tym ? a może znacie kogoś z forum co [...]
[...] nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to powiedziała, ze musze jakieś suplementy(?) brać dzięki czemu jedzenie będzie sie wchłaniać w organizm ale jak sobaczyłem ceny to wychodziło ponad 300zł miesięcznie i więcej tabletek bym łykał niż jedzenia z tego co [...]
[...] mam dostęp do dosyć dobrego sprzętu (dobry atlas i ławeczka). Nie ma problemu z tym, ze mi się odechce lub strace motywacje. Mam do was jedną prośbę , powiedzcie mi co mam brać. nie chce żeby to był jakiś totalny syf ale na dobre suplementy mnie nie stać. Nie obchodzi mnie czy to zdrowe czy niezdrowe, czy ma jakieś efekty uboczne. Chce po [...]
Witam. Zwracam sie z pytaniemczy brac aakg w dni nie treningowe? I co moge dobic do tego aakg?. Wlasnie skonczylem kredke vitala i pomyslalem ze moge cos dokupic do aakg dobrego i pozytywnego. Za szybka odpowiedz z gory dzieki i pozdrawiam ! nie ma potrzeby,
[...] screen, proszę o porady. Te orzechy na noc może wyglądają dziwnie, jem je w formie własnozrobionego masła orzechowego. Tak dietetyczka mnie nauczyła i tak robię, jak nie mam brać to powiedzcie. Moja suplementacja z rana to witaminy i mineraly + magnez + witamina D 1000j + tran Po treningu 5g BCAA, 5g Glutaminy i 5g jabłczanu. [...]
[...] jestem już głodna a tu jeszcze trzeba czekać z 1,5 godz :( Pochwalę się,że nie ruszyłam nic słodkiego od ostatniego postu ,choć gorzką czekoladę bym zjadła {{:-( zaczęłam brać bacc imam wrażenie,że ciut szybciej się regeneruję,ale minus taki,że zapach potu jest okropny,antyperspiranty nie pomagają ,nie wiem czy to od tego specyfiku.Drugim [...]
[...] na ostatnie 6tyg masy 40-50mg ed co o tym sadzicie? Wiecie może jakie lab szukać anavaru żeby działał? Podobno bardzo ciężko dostać prawdziwy anavar zazwyczaj jest to fake typu wino albo meta a jeśli dostane to jak rozróżnię czy dostałem fake czy prawdziwy Anavar? Planuje brać podczas cyklu Liv.52 + na koniec cyklu 10 dni po 25mg clom na wieczór
Witam. Zwracam sie z pytaniemczy brac aakg w dni nie treningowe? I co moge dobic do tego aakg?. Wlasnie skonczylem kredke vitala i pomyslalem ze moge cos dokupic do aakg dobrego i pozytywnego. Za szybka odpowiedz z gory dzieki i pozdrawiam !
[...] ewentualnie linki do fot z dzienników... podoba mi się też foto przedszkolaka z labradorem:) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-01-14 08:37:01 To właśnie ma być taki temat z którego można brać fotki na użytek forum i np jak coś od nas idzie na potreningu.pl. Bo czasem jest coś ciekawego do wrzucenia ale fotek brak. A tak jest skąd wziąć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za nie całe 4 miesiące kończę 16 lat... Mam 165 cm i wazę 52 kg...Na siłownie chodzę już od 2 tyg...A po za tym chodzę do szkoły sportowej czyli 10 wf tygodniowo do tego jeszcze 3 treningi po 1,5h i rano biegam.... Pod wieczór chodzę na siłownie ale jest problem... Bo nwm co brać... Pomożecie?
Co do tego kortyzolu bo się przestraszyłem. W sumie kiedyś czytałem o nim ale jakoś straszny mi się nie wydał aż teraz. Zalecane jest brać 1g witaminy C by kortyzol był okey ja jem codziennie multiple sport a tam jest 250mg czyli 1/4 zalecanej dawki. Omega3 łykam 2g dziennie a b6 tez z multiple sport. Tak wszystko 5x5 oprócz przed ramion bo tam [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
